Yogaskolor

Kurser - Katrineholm Skriv ut
Innehåll
Kurser - Katrineholm
Mjuk Yoga
Yoga och Meditation
Helgkurser Yoga & Meditation
Yoga Retreat
Fördjupningskurs Sadhana
Yoga för tjejer
Alla sidor

Här får du information om aktuell termins kurser. Nya kurser kan tillkomma så håll utkik på sidan under terminens gång för att ta del av eventuella nyheter. För mer information om varje kurs se innehållsrutan till höger.

Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyananda Yogas principer. Det innebär att varje lektion är uppdelad i fyra moment (vissa undantag kan förekomma). Vi börjar alltid med asanas - kroppspositioner som sedan följs av pranayama - andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik - yoga nidra och avslutar med en sittande meditation. Med dessa fyra moment som hör till yoga har du tränat och berört hela dig.

Kurserna är uppbyggda som en process där vi bygger vidare och går djupare med de yogaövningar vi gått igenom på tidigare lektioner. Lektionerna är väl genomtänkta i förväg men läraren lyssnar också till gruppen och dess behov.

Några praktiska detaljer
- Ha mjuka och sköna kläder på dig
- Det bör gå 3 timmar från det att du äter en större måltid innan lektionen. Är du mycket hungrig kan du ta en frukt eller något annat lätt.
- I yogarummet praktiserar vi "mouna" (tystnad). Undvik prat som inte är direkt relaterat till undervisningen.
- Om möjligt fortsätt vara lite tyst och stillsam efter lektionen så den får tid att sjunka in.
- Drick inte vatten under lektionen. Det går bra att dricka före lektionen och efter är det bra att dricka vatten eller te.

För anmälan klicka här

Meditation_Erika_200_pixelUnder alla kurser den här terminen lär vi ut Antar Mouna som meditationsteknik. Det är en teknik där vi leder uppmärksamheten från yttre intryck som upplevs genom sinnena, till att bli medvetna om och identifiera oss med ett stilla och fridfullt själv inom oss som inte störs av de yttre händelserna.

Dag Tid Kurs Längd Start Pris
Måndag 17.00 - 18.45 Yoga & Meditation Fortsättning 8 ggr 16 jan
1000 kr
Måndag 19.15 - 21.00 Yoga & Meditation Grundkurs 8 ggr 16 jan
1000 kr
Tisdag 15.00 - 16.45 Mjuk Yoga & Meditation Grundkurs 8 ggr 17 jan
1000 kr
Onsdag 15.30 - 17.15 Mjuk Yoga & Meditation Fortsättning 8 ggr 18 jan
1000 kr
Onsdag 18.00 - 20.00 Yoga & Meditation Fördjupning 8 ggr 18 jan
1000 kr
Torsdag 17.00 - 18.45 Yoga & Meditation Grundkurs 8 ggr 19 jan
1000 kr
Torsdag 19.15 - 21.00 Yoga & Meditation Påbyggnad
8 ggr 19 jan
1000 kr
Tisdag 18.00 - 19.30 Yoga för Tjejer 12-19 år 1 gång 7 feb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anmälan