Här får du information om aktuell termins kurser. Nya kurser kan tillkomma så håll utkik på sidan under terminens gång för att ta del av eventuella nyheter. För mer information om varje kurs se innehållsrutan till höger.

Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyananda Yogas principer. Det innebär att varje lektion är uppdelat i fyra moment (vissa undantag kan förekomma). Vi börjar alltid med asanas - kroppspositioner som sedan följs av pranayama - andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik - yoga nidra och avslutar med en sittande meditation. Med dessa fyra moment som hör till yoga har vi tränat och berört hela dig.

Kurserna är uppbyggda som en process där vi bygger vidare och går djupare med de yogaövningar vi gått igenom på tidigare lektioner. Lektionerna är väl genomtänkta i förväg men läraren lyssnar också till gruppen och dess behov.

NÃ¥gra praktiska detaljer
- Ha mjuka och sköna kläder på dig
- Det bör gå 3 timmar från det att du äter en större måltid innan lektionen. Är du mycket hungrig kan du ta en frukt eller något annat lätt.
- I yogarummet praktiserar vi "mouna" (tystnad). Undvik prat som inte är direkt relaterat till undervisningen.
- Om möjligt fortsätt vara lite tyst och stillsam efter lektionen så den får tid att sjunka in.
- Drick inte vatten under lektionen. Det går bra att dricka före lektionen och efter är det bra att dricka vatten eller te.

För anmälan klicka här

 

Katrineholm

Under hösten blir det 2 perioder med kurser
Period 1: 9 veckor start v. 35 Pris: 1100 kr
Period 2: 7/8 veckor start v. 44 Pris: 860 kr/980 kr
Gravid Yoga i 5-veckors perioder Pris: 620 kr, 2 perioder 1200 kr, 3 perioder 1700 kr
Fördjupning 17 veckor Pris: 1900 kr

Anmäl dig till båda perioderna på en gång och betala 1800 kr/1900 kr

Prova PÃ¥ torsdag 26 augusti kl 17 - 18.45 kostnadsfritt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Flen