Kursgården i Hälsingland
vintern-våren-sommaren-hösten 2010

På den här sidan får du information om terminens kurser.

Vid anmälan betalas 500:- i anmälningsavgift (för yogalärarutbildningen och vissa andra kurser gäller dock särskilda villkor) till respektive arrangörs plusgirokonto (återbetalas ej). Efter anmälan utskickas en kallelse till kursen där aktuellt plusgirokonto och annan nödvändig information framgår.

Kursgårdens adress:
Satyananda Yogacenter
Gässlingsbo 7037
821 91 Bollnäs
Tel 0278 360 33

www.sys.se

12-14 februari – Shivaratri-retreat

Shivaratri – Shivas natt – är en viktig helg för många yogaaspiranter. Enligt legenden är Lord Shiva yogas skapare och första lärare. För oss symboliserar Shiva uppvaknande av en högre nivå av medvetande och yoga är det verktyg vi använder oss av för att uppnå detta. Det centrala under denna retreat blir mantran associerade med Lord Shiva.

Ledare för denna kurs blir Swami Omananda.

2 dagar; 1.200:-  inklusive kost och logi. Rabatt för medlemmar i SYS. För anmälan och information, endast per telefon 0278-36033.

1-5 april – Påskretreat – en annorlunda upplevelse

Påsken är en helg med vackra traditioner, men också en tid för reflektion. Påsktiden bär med sig budskapet om våren och återuppståndelsen – naturen vaknar till ett nytt liv och det gäller även oss människor, på både fysiskt och andligt plan. Det centrala med påsken är enligt den kristna traditionen Jesus korsfästelse och uppståndelse som för många symboliserar seger över egot och de materiella begränsningar som binder människans själ och hindrar den från förening med Gud.

Under retreaten ska vi också vända vår uppmärksamhet till några av en lång rad av kristna mystiker och helgon och hur deras insikter kan hjälpa oss i vårt andliga liv. Men det handlar inte bara om meditation och kontemplation, mycket av deras undervisning är väldigt praktisk och kan direkt påverka våra handlingar och attityder i det dagliga livet.

Den här retreaten är inte lik andra vi hittills har arrangerat. Vi kommer att praktisera yogaövningar på morgonen en stund, men i övrigt kommer meditationer, föreläsningar, berättelser och sånger att inspireras helt av de olika kristna traditionerna.

Ledare för retreaten blir Swami Omananda.

4 dagar; 2.400: inklusive kost och logi. Viss rabatt för medlemmar i SYS. Anmälan och information, endast per telefon 0278-36033.

13-16 maj – Sound Awareness med Danny Becher

”Using the voice is a means of setting oneself into different vibrational patterns, for a better wellbeing on physical, mental and emotional levels.”

Denna kurs vänder sig till alla som vill använda ljudet som medium för ökad medvetenhet. Danny Becher från Tyskland har studerat västerländsk klassisk musik under större delen av sitt liv. Under nio år bodde han och studerade musik i Indien. Sedan 1981 reser han runt till olika länder i Europa och håller i workshops och konserter.

Dannys beskrivning av kursens innehåll:

• Awareness training of overtone resonance
• The voice as medium of harmonizing energy
• The relation of sound, body, mind and emotion
• Partner exercises – to balance sound and project harmonizing energy
• Group exercises to undergo the healing power in chanting for others
• Voicework and exercises from Hatha yoga combined
• Gregorian and overtone chants
• Rhythmical coordination exercises to balance left and right side of the brain
• The relation of sound, science and art
• Vocal heartbeat – energetic, rhythmical experience

3 dagar; 2.950:- inklusive kost och logi. Kursen ges på engelska.

Anmälan och frågor: Mattias Hagman, Gävle Yogaskola, Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den , 026-108108. Se även www.gavleyogaskola.se och www.dannybecher.com

11-13 juni – Vidareutbildning för yogalärare

Vi har glädjen att berätta att årets vidareutbildning hålls av Swami Maitreyi från BYB i Indien. Vi vet att många av våra yogalärare vill träffa henne igen. Temat för kursen är Yoga nidra och Prana nidra. Prana nidra har inte över huvud taget ingått i grundutbildningen för yogalärare.

2 dagar; 1.600:- inklusive kost och logi. Kursen ges på svenska.

För anmälan och information ring 0278-36033, eller e-mejl Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

27 juni-4 juli – Yoga som livsstil

Under denna 7-dagars retreat får du möjlighet att fördjupa dig i den klassiska yogan. Vi kommer att lägga tonvikt vid det egna utövandet, yoga sadhana, samt hur du bäst kan införliva yoga i vardagen, yoga som livsstil.

Ur kursens innehåll:

• Asanas - kroppsövningar
• Pranayama - andningsövningar
• Yoga Nidra - djupavslappning
• Meditation
• Karma Yoga - praktiskt arbete med en meditativ attityd
• Kirtan - musikmeditation
• Mouna - tystnad

• Föreläsningar om olika yogiska teman:

Karma Yoga - meditation i handling, medveten närvaro

Bhakti Yoga - för känslomässig harmoni och stabilitet

Jnana Yoga - självkännedom, insikt och visdom

Vijnana Bhairava Tantra – en uråldrig tantrisk meditationsmanual för alla livets situationer

Ayurveda - introduktion till det indiska traditionella hälsosystemet

Kursgården är belägen i vacker hälsingemiljö och under eftermiddagens ledighet finns möjlighet till att promenera, bada i sjöarna, vila sig m.m.

Kursledare:

Susanne Edenor (Sadhana Mala), yoga- och meditationslärare, startade och driver Umeå Yogaskola sedan år 2001.

Mattias Hagman (Gopala), yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare, startade Gävle Yogaskola 2001.

Mattias och Susanne är affilierade till Satyananda Yoga Sverige samt International Yoga Fellowship Movement och håller sedan år 2001 regelbundet kurser och föredrag för allmänheten, företag och organisationer. Sedan 2006 leder Susanne och Mattias den nationella yogalärarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige. 

7 dagar 4.200:- inklusive kost och logi. För anmälan och information:

Susanne Edenor Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 090-327 91

Mattias Hagman Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 026-108 108

10-24 juli – Yogaretreat 1 eller 2 veckor

På en vacker hälsingegård, numera Satyananda Yogacenters kursgård och ashram, får du tillfälle att dra dig tillbaka från vardagen och ägna en eller två hela veckor åt dig själv och ditt välbefinnande. En retreat som denna ger dig möjlighet att stanna upp i tillvaron och bara existera i nuet.

Yoga och meditation är ett perfekt verktyg för att utforska och lära känna dig själv. Enligt yogans syn på människan består vi av flera delar som utgör en helhet – kropp, tankar och känslor, intuition och själ. Genom olika yogatekniker uppnås balans mellan dessa aspekter, vilket i sin tur leder till ett liv i harmoni med hela det mänskliga samhället och naturen. I kursen ingår kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), djupavslappning (yoga nidra) och meditation, föreläsningar, karma yoga samt mantrasång.

Inre tystnad, stillheten i sinnet, är en förutsättning för en lyckad meditation. Att vistas i en tyst och stilla miljö kan bli en hjälp i att uppnå den inre stillheten, där sinnet är fullständigt avslappnat. Under två dagar varje vecka kommer deltagarna att iaktta fullständig tystnad, mouna, en viktig del av en traditionell yogaträning.

I varje kursdag ingår också några timmars fritid, och det finns på kursgården utmärkta tillfällen för promenader i en varierande och vacker natur, bad (det finns flera sjöar i närheten), cykelturer (cyklar finns att låna) eller vila.

Vecka 1: Passar bra både för dig som inte praktiserat yoga tidigare och för dig som har längre erfarenhet.

Vecka 2: Du har erfarenhet av yoga och vill fördjupa ditt praktiserande.

Lärare: Lena Setterwall (Jayatma), ledare för Lavandula Yogaskola, Katrineholm, och affilierad till Satyananda Yoga Sverige.

7 dagar 10-17/7 eller 17/7-24/7 3.950 kr inkl. kost och logi; 14 dagar 10-24/7 7.700 inkl. kost och logi. Frågor och anmälan: Lena Setterwall (Jayatma), tel. 0150-187 50, e-post Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

1-8 augusti – Yogaretreat med dans

Under den här retreaten kan du ägna en hel vecka åt dig själv, ge dig tid och möjlighet att genom yoga och dans (för den som vill) uppleva glädje, lugn och harmoni på ett yoga ashram. Yoga och dans har många gemensamma beröringspunkter. Man strävar i båda aktiviteterna efter att utveckla en sund, stark och smidig kropp samt att uppnå fokus utan spänningar och utveckla en inre stabilitet och harmoni.

Traditionellt fungerar ett ashram som en plats dit man drar sig tillbaka från sitt dagliga liv under en viss tid för att tillsammans med andra praktisera yoga och meditation. Livet på ett ashram är enkelt och disciplinerat, maten är vegetarisk och vi hjälps åt att tillaga den som en del av karma yoga (meditation i handling).

För den som vill finns det möjlighet att dansa under veckan i olika former så som bland annat Simonsontekniken (jazzdans) och improvisation.

Du bör ha praktiserat yoga tidigare för att delta i retreaten men du behöver inte ha dansat tidigare. Det kommer att finnas en mer avancerad grupp i Simonsontekniken för dig som har dansat tidigare.

Dagschema:

6.30-8.30 Yoga: Asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation

9.00: Frukost

10.00-11.00: Föreläsning/diskussion: Yogafilosofi

11.15-12.45: Karma yoga

13.00: Lunch

16.15-17.30: Dans

17.45-18.30: Yoga nidra (djupavslappning) och meditation

18.45: Kvällsmat

20.00: Kvällsprogram som kan bestå av kirtan (musikmeditation), mantra chanting och/eller dans

Ledare för kursen är Maria Isefält som är såväl utbildad yogalärare som utbildad danslärare. (För mer info se www.nataraja.se)

Kursavgift för 7 dagar 3.950 kr inklusive kost och logi. Anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

24-30 september – Introduktion till yogalärarutbildning

För information och anmälan:

Susanne Edenor Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 090-327 91

Mattias Hagman Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 026-108 108

8-10 oktober – Nava Ratri Retreat

En mantraretreat dedicerad till Devi, den kvinnliga principen av existensen.

2 dagar; 1.200:-  inklusive kost och logi. Rabatt för medlemmar i SYS. För anmälan och information, endast per telefon 0278-36033.

www.sys.se