27 juni-4 juli – Yoga som livsstil

Under denna 7-dagars retreat får du möjlighet att fördjupa dig i den klassiska yogan. Vi kommer att lägga tonvikt vid det egna utövandet, yoga sadhana, samt hur du bäst kan införliva yoga i vardagen, yoga som livsstil.

Ur kursens innehåll:

• Asanas - kroppsövningar
• Pranayama - andningsövningar
• Yoga Nidra - djupavslappning
• Meditation
• Karma Yoga - praktiskt arbete med en meditativ attityd
• Kirtan - musikmeditation
• Mouna - tystnad

• Föreläsningar om olika yogiska teman:

Karma Yoga - meditation i handling, medveten närvaro

Bhakti Yoga - för känslomässig harmoni och stabilitet

Jnana Yoga - självkännedom, insikt och visdom

Vijnana Bhairava Tantra – en uråldrig tantrisk meditationsmanual för alla livets situationer

Ayurveda - introduktion till det indiska traditionella hälsosystemet

Kursgården är belägen i vacker hälsingemiljö och under eftermiddagens ledighet finns möjlighet till att promenera, bada i sjöarna, vila sig m.m.

Kursledare:

Susanne Edenor (Sadhana Mala), yoga- och meditationslärare, startade och driver Umeå Yogaskola sedan år 2001.

Mattias Hagman (Gopala), yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare, startade Gävle Yogaskola 2001.

Mattias och Susanne är affilierade till Satyananda Yoga Sverige samt International Yoga Fellowship Movement och håller sedan år 2001 regelbundet kurser och föredrag för allmänheten, företag och organisationer. Sedan 2006 leder Susanne och Mattias den nationella yogalärarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige. 

7 dagar 4.200:- inklusive kost och logi. För anmälan och information:

Susanne Edenor Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 090-327 91

Mattias Hagman Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den 026-108 108