V 3 startar vårens tioveckorskurser. För anmälan, gå till: Anmälningsblankett

Nedan följer en mycket kortfattad förklaring till mina fasta kurser. Om du behöver en mer skräddarsydd kurs, så ordnar jag gärna det. Hör av dig om dina speciella önskemål.

 

Grundkurs

Kursupplägget är dynamiskt, där vi går från mycket enkla övningar där du stannar korta stunder i varje ställning, till lite mer avancerade och med längre stunder i varje position.

För anmälan, gå till: Anmälningsblankett

 

Fortsättningskurs

För dig som gått minst en grundkurs i klassisk yoga. Vidareutveckling av grundkursen, där du förväntas kunna stanna i varje position i längre stunder och där vi lägger till mer avancerade asanas och pranayamas samt bygger ut meditationen.

För anmälan, gå till: Anmälningsblankett

 

Ryggyoga

Här är huvudfokuset på ryggen, att smidiggöra, mjukgöra och stärka den. Kursen är på grundnivå och passar därför för alla.

Ingen kurstid är ännu bestämd, du får gärna komma med förslag på tidpunkt. Jag startar en grupp så fort minst fem anmäler intresse.

 

Klassiskt program

Detta program riktar sig till dig som är van yogautövare. Vi träffas på lördagmorgnar och utför samma program varje gång. Programmet innehåller Surya Namaskara (Solhälsningen), en serie klassiska asanas, bhastrika, nadi shodana samt yoga nidra. Denna kurs är upplagd som drop-in, så du kan komma de lördagar som passar dig. Tio-gångers-klippkort för 1 400:- eller 160:- per tillfälle. För tillfället finns detta inte med på schemat. Jag kommer att lägga upp tider längre fram.

 

Gravidyoga

Denna kurs är förstås riktad till dig som är gravid. Du kommer att få göra en serie mycket mjuka asanas, speciellt anpassade för gravida. Efter asanas några pranayamas, följt av djupavspänningen yoga nidra.

Du följer undervisningen under en sexveckorsperiod, med flygande start, d v s ingen fast grupp.

 För anmälan, gå till: Anmälningsblankett